Zapatillas Ergonómicas de 5 Dedos

By | marzo 29, 2013

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Desde hace algunos meses se han estado popularizando unas curiosas zapatillas ergonómicas llamadas Vibram Fivefingers, cuyo diseño se caracteriza por tener una forma completamente anatómica similar a un guante, con espacio incluido para cada uno de tus 5 dedos del pie. Pero su popularidad no sólo se basa en el hecho de que se ven realmente fuera de lo común, sino que además ofrecen la sensación de estar caminando sin zapatillas.

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La moda de caminar descalzos se está volviendo popular alrededor del mundo porque se dice que fortalece los pies, los tobillos, mejora el balance general del cuerpo y nos reconecta con nuestra verdadera naturaleza al sentir la tierra bajo nuestros pies. Al menos con estas zapatillas podrás sentir que caminas descalzo/a pero al mismo tiempo protegido/a en cierta medida.

Para utilizar las zapatillas Vibram Fivefingers es necesario entrenar poco a poco los pies y fortalecer gradualmente los ligamentos. Su uso implica un cambio en la manera de caminar tal y como si estuvieras descalzo, cambiando el hábito de apoyar el talón ante cada paso por apoyar la parte delantera del pie. Este cambio en la mecánica del movimiento es lo que mejora el rendimiento y disminuye los problemas articulares al evitar el golpe del talón ante cada paso.

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En el siguiente video podemos ver la cantidad de fuerza transferida al cuerpo humano, cuando el pie impacta el piso de la manera tradicional, es decir, cuando es el talón el que impacta primero contra el piso.

En el gráfico se puede apreciar un pequeño pico en la fuerza de impacto que afecta al cuerpo en cada paso.

En cambio al utilizar las zapatillas ergonómicas de 5 dedos, se puede apreciar una curva suave que nos indica que hay un menor impacto en cada paso y una mejor transferencia de energía.

Personalmente no los he probado, pero quizás tú sí o tal vez conozcas a alguien que ya los tenga y nos puedas comentar al respecto. En todo caso, si no los tienes ¿te animarías a probarlos y caminar por las calles con uno de ellos?

Si te han llamado la tención y te gustaría comprarlas, te comento que las venden en Amazon (¿Cómo comprar en Internet?) en diversas tallas y modelos como los que se muestran a continuación:

    

    

    


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